ピラティス教室 ハッピネス 福知山

ピラティス教室

福知山

　ピラティス エクササイズは背骨や骨盤の筋肉（体幹部）を鍛え、整えます。ピラティスで背骨や骨盤の位置が改善されてくると姿勢が良くなり、無駄に頑張る事がなくなりボディーラインがきれいに引き締まってきます。

　ピラティスで鍛えたコアで動きを支えると無理な運動がなくなり、運動効率もアップします。また身体の故障も軽減されます。ピラティスの呼吸法は酸素を沢山供給し、循環機能が活性化され、透明感のある肌がよみがえる等さまざまな健康効果をもたらします。

ピラティス・グループ・レッスン

　ピラティスの基礎をしっかりと身につけながら初級レベルのピラティス エクササイズを行います。少人数制で、月4回の月謝制ピラティス レッスンです。定員に満たない場合のみ1回参加可能。あらかじめお問い合わせ下さい。