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根強い人気の 『ピラティス』 『アクティブ・ヨーガ』 『ボールエクササイズ』 好評開講中です。
生活習慣によって生じる身体の歪みは、“痛み”や“肥満”の原因にもなります。綺麗な身体で痛みなく、気持ちの良い毎日を目指して。
まずは、１コイン（\500-）で始めてみませんか ? |
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各レッスンは年間登録制となっております。年間登録料 1,000円がはじめに必要です。 |
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女性なら誰もが憧れる『メリハリボディー』。マドンナ、ニコールキッドマン、メグ・ライアン…etc。女性美を追求ハリウッド女優やトップモデルにとって引き締まった身体とメリハリのあるボディーラインは必須。
セレブの綺麗を作るエクササイズそれが『ピラティス』です。 |
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| 日時 |
月曜日 |
１０：３０ 〜 １１：１０ |
| １１：２０ 〜 １２：００ |
| 隔週木曜日 |
１０：３０ 〜 １１：１０ |
| 会 場 |
オスカ−健康教室 |
| 料 金 |
４０ 分×1 回 |
５００ 円 |
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個人のニーズに応じた、更なる細やかなレッスンです。 |
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| コース |
パーソナルセッション |
| 会 場 |
オスカ−健康教室 |
| 料 金 |
1回 |
６０ 分 |
７,０００ 円 |
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スタジオ使用料、交通費込み |
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お一人からを対象に出張・派遣での指導も行っています。 まずは一度、ご遠慮なくご相談をください。 |
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欧米で人気のパワーヨガをよりパワフル＆セーフティーにアレンジしたアクティブヨーガ。立位を中心に様々なアーサナ（ポーズ）を繰返し、呼吸と視線を意識することでフィジカルとメンタルの両面に効果をもたらします。 |
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| 日時 |
隔週木曜日 |
１１：２０ 〜 １２：００ |
| 隔週金曜日 |
１１：２０ 〜 １２：００ |
| 会 場 |
オスカ−健康教室 |
| 料 金 |
４０ 分×1 回 |
５００ 円 |
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アロマとは芳香の意味です。花や木などの植物に由来する芳香成分を加工したエッセンシャルオイルの香りは、鼻で感知され大脳辺緑系に到達し脳内のα波を引き起こします。α波によるリラックス状態の中で、ゆったりとしたストレッチを行うことで、精神面と身体面のどちらかに偏らないホリスティック（全体的）なケアができます。 |
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| 日時 |
隔週金曜日 |
１１：２０ 〜 １２：００ |
| 会 場 |
オスカ−健康教室 |
| 料 金 |
４０ 分×1 回 |
５００ 円 |
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細かな突起の板を利用して簡単なステップを踏むことで足裏のツボを刺激し血行を促進し、下腿の疲労回復や筋肉活動を目覚めさせます。 |
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| 日時 |
金曜日 |
１０：３０ 〜 １１：１０ |
| 会 場 |
オスカ−健康教室 |
| 料 金 |
４０ 分×1 回 |
５００ 円 |
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ボールに座ったり乗ったりすることで自然に正しい姿勢をとりバランス感覚や腹部を中心に筋コンディションが行えます。またリズムに合わせて身体を動かすことで有効なエアロビクス効果が得られます。 |
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| 日時 |
隔週火曜日 |
１０：３０ 〜 １１：１０ |
| １１：２０ 〜 １２：００ |
| 会 場 |
オスカ−健康教室 |
| 料 金 |
４０ 分×1 回 |
５００ 円 |
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大阪府豊中市桜の町７丁目１０−７ オスカービル３階 （ロマンチック街道沿い） 地図 |
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ＦＴＰマットピラティス・マスタートレーナーライセンス |
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JAA日本アロマコーディネーター協会 正会員 |
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ｈ−ＦＩＴＮＥＳＳ企画 代表 |
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