ピラティス教室
福知山
ピラティスで美しいボディーラインを
ピラティス エクササイズは背骨や骨盤の筋肉(体幹部)を鍛え、整えます。ピラティスで背骨や骨盤の位置が改善されてくると姿勢が良くなり、無駄に頑張る事がなくなりボディーラインがきれいに引き締まってきます。
ピラティスで鍛えたコアで動きを支えると無理な運動がなくなり、運動効率もアップします。また身体の故障も軽減されます。ピラティスの呼吸法は酸素を沢山供給し、循環機能が活性化され、透明感のある肌がよみがえる等さまざまな健康効果をもたらします。
ピラティス レッスン
ピラティス・グループ・レッスン
ピラティスの基礎をしっかりと身につけながら初級レベルのピラティス エクササイズを行います。少人数制で、月4回の月謝制ピラティス レッスンです。定員に満たない場合のみ1回参加可能。あらかじめお問い合わせ下さい。
ピラティス・プライベート・レッスン
ピラティス・インストラクターとマンツーマンで行うオーダーメイド・ピラティス レッスンです。
目標・目的・身体に合わせた貴方だけのピラティス エクササイズタイムです。最も効果が期待できるレッスンです。
生き生き健康教室
ピラティスの初歩を取り入れた、生活習慣病の予防と改善の為の運動プログラムによるレッスンです。無理なく自分のペースで、気持ちよく身体を動かして行きます。運動の苦手な方や、高齢の方におすすめなコースです。
なお、このレッスンは入会金も予約も不要です。お気軽にご参加下さい。
レッスン スタジオ
秋津スタジオ
京都府福知山市前田1013-10
ニコニコプラザ
福知山市広峯町22(ニコニコプラザ2F)
中丹勤労者福祉会館
ピラティス レッスン スタッフ
FTPマット ピラティス・マスタートレーナーライセンス
FTPバレトン ソール・シンセシス・インストラクターライセンス
JAFAエアロビックダンス・エクササイズ・インストラクターライセンス
FWAフィットネス・ウォーキング・インストラクターライセンス
FTPマット ピラティス・アドバンス・インストラクターライセンス
FTPバレトン ソール・シンセシス・インストラクターライセンス
フィットネスクラブでのピラティスレッスン
福知山市広峯町22(ニコニコプラザ3F)
TEL 0773-23-2525
Tamaki Oizumi
FTP認定ピラティス
ベーシックインストラクター
Yasuko Nagaho
FTP認定ピラティス
マスタートレーナー
福知山市字土1 (さわやかジャパン福知山東店敷地内)
TEL 0773-20-1251
Yasuko Sakane
FTP認定ピラティス
アドバンスインストラクター
Tamaki Oizumi
FTP認定ピラティス
ベーシックインストラクター
ピラティス教室ハッピネス FTPピラティスアカデミー京都
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