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| ピラティス教室 |
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福知山 |
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独自のほぐしで体の緊張を解き、リラックスした体をピラティスによって整えます。
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本格的なマット ピラティスのレッスンです。ほぐした体でピラティスを行うことにより、ご自分の体を感じながら、体の奥からじっくりと鍛えていきます。 |
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グループレッスン （予約制） |
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定員10名までの少人数制のピラティス レッスンです。個々にあった細やかな指導を行います。 |
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初めてピラティスをされる方にも、お勧めです。 ピラティスの基本姿勢と呼吸方法を中心にピラティスをより効果的に行う為の基礎を しっかりと身につけます。 |
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ピラティスの基本姿勢や呼吸法が解ってきた方にお勧めです。ピラティスのエクササイズによって堅く固まった骨盤や背骨など関節を ほぐながら、身体の奥にある筋肉をスローペースで整えて行きます。 |
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コアコントロールを意識してエクササイズが出来る様になってきた方にお勧めです。初級コースよりさらに多くのピラティス エクササイズをアクティブに行います。 |
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ママ |
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妊娠出産で傷つき、緩んだ骨格、筋肉、関節の修復をお手伝いします。お子様連れで受講可能です。
（お子様の同伴は生後6ヶ月まで） |
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プライベートレッスン （予約制） |
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個人のニーズに応じた、更なる細やかなピラティス レッスンです。 |
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ピラティスの初歩を取り入れた、生活習慣病の予防と改善の為の運動プログラムによるレッスンです。無理なく自分のペースで、気持ちよく身体を動かして行きます。運動の苦手な方や、高齢の方におすすめなコースです。
なお、このレッスンは入会金も予約も不要です。お気軽にご参加下さい。 |
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ＦＴＰマット ピラティス・マスタートレーナーライセンス |
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ＦＴＰマット ピラティス アドバンス・インストラクターライセンス |
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京都府福知山市前田1013-10 地図 |
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福知山市広峯町22（ニコニコプラザ2F） 地図 |
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| 福知山市昭和新町105番地 3F 第7会議室 地図 |
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ピラティス |
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福知山市広峯町22（ニコニコプラザ3F） |
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初心者の為のピラティス呼吸法 |
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| リセット＆ビューティーピラティス |
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| Tamaki Oizumi |
| FTP認定ピラティス ベーシックインストラクター |
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| ビューティーピラティス |
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| Yasuko Nagaho |
| FTP認定ピラティス マスタートレーナー |
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福知山市字土1 （さわやかジャパン福知山東店敷地内） |
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